Het is vaak moeilijk om een afwijzing niet persoonlijk te nemen, maar de kans is reëel dat je op een bepaald punt in je zoektocht naar een nieuwe job wordt afgewezen voor een functie.
Dat is uiteraard nooit leuk, maar het is belangrijk om die negatieve ervaring om te zetten in iets positiefs en te leren omgaan met een afwijzing, zodat je bij de pinken blijft.
Vermijd een negatieve spiraal
Mensen ondervinden vaak meer impact van een negatieve gebeurtenis dan van een positieve of zelfs neutrale situatie. Het is dan ook verleidelijk om een negatieve sollicitatie uit te vergroten. Zodra je die eerste frustratie kwijt bent, is het echter belangrijk om ook alle resterende negatieve gevoelens los te laten. Oude frustraties helpen je namelijk niet in de zoektocht naar een nieuwe job!
Vergeet bovendien niet dat je de gespreksronde hebt gehaald en het dus echt wel goed hebt gedaan. Heel wat andere kandidaten zijn niet eens zo ver geraakt! En onthoud vooral dat het geen zin heeft om het bedrijf in kwestie meteen af te schrijven. Blaas niet alle bruggen op, want wie weet ben je op een later moment geïnteresseerd in een andere vacature bij dezelfde werkgever.
Neem het niet persoonlijk
Beschouw een negatieve sollicitatie niet als een persoonlijke afwijzing. Het gaat er vaak hard aan toe in de commerciële wereld, en werkgevers moeten de knoop doorhakken op basis van wie volgens hen de meest geschikte kandidaat is voor de functie.
Je mag er dus gerust van uitgaan dat je afwijzing niet het gevolg is van een recruiter die het op jou heeft gemunt. Het is veel waarschijnlijker dat de recruiter gewoon sterker werd aangetrokken door de ervaring of persoonlijkheid van een andere kandidaat.
Vraag om feedback
Een negatieve ervaring kan bijzonder frustrerend zijn als je niet weet waarom je precies bent afgewezen. Het is dan ook de moeite waard om opbouwende feedback te vragen. Niet alle recruiters geven feedback, maar een telefoontje of een e-mail kunnen je al een veel beter beeld geven van de redenen achter je afwijzing.
Misschien ben je immers om een gegronde reden uit de boot gevallen. En zo maak je op zijn minst een einde aan knagende twijfels. Als blijkt dat er nog wat leemtes zitten in je vaardigheden, dan kun je overwegen om een cursus te volgen. Zo geef je jezelf misschien een extra troef als je solliciteert naar een andere functie.
Focus op je sterke punten
Iedereen heeft verbeterpunten, maar onthoud dat jij jouw unieke waarde en passie in de schaal legt. Door te focussen op je sterke punten krijg je weer de energie en gedrevenheid die nodig zijn om de geknipte baan te vinden.
Maak een lijst van je sterke punten en de belangrijkste bijdragen die je hebt geleverd in je vorige functies. Zo besef je weer wat je waard bent als werknemer en heb je meteen een handig lijstje bij de hand voor een volgend gesprek!
Werk aan je zelfbewustzijn
Bedenk hoe je overkomt bij anderen. Maak van de gelegenheid gebruik om je cv en begeleidende brief te controleren op verbeterpunten. Denk terug aan je antwoorden op cruciale sollicitatievragen en ga na of je je ervaring zo gunstig mogelijk in de verf hebt gezet. En gebruik dan die kennis om het volgende keer nog beter te doen!
Blijf positief
Positief ingesteld blijven is belangrijk bij het verwerken van een negatieve sollicitatie. Blijf vol vertrouwen naar de toekomst kijken door dingen te doen die je voldoening schenken. Spreek af met vrienden, besteed aandacht aan je persoonlijke interesses buiten het werk en zorg voor voldoende beweging om je hoofd leeg te maken.
Vergeet bovendien niet dat je niet alleen bent. Uiteindelijk worden er veel meer kandidaten afgewezen voor een job dan er worden aangenomen. Focus op de volgende opportuniteit – wie weet brengt die je weer een stapje dichter bij je droomjob!
Houd het momentum vast
Het kan verleidelijk zijn om je zoektocht naar een baan on hold te zetten wanneer je wacht op een reactie, maar het is belangrijk om actief te blijven zoeken tot je daadwerkelijk bent aangenomen.
Blijf contact houden met je professionele netwerk en houd de vinger aan de pols bij je recruiters. Een proactieve aanpak geeft je meer zelfvertrouwen en voorkomt dat je alles inzet op een functie die je uiteindelijk aan je neus voorbij ziet gaan.
Op zoek naar een nieuwe uitdaging? Wij kunnen je helpen!
Bekijk onze vacatures
Omgaan met een afwijzing is nooit eenvoudig, maar het is wel een waardevolle manier om meer over jezelf te weten te komen en je sollicitatietechnieken aan te scherpen. Succes is altijd het wachten waard, en met volharding en een positieve bril sleep je straks misschien wél die droomjob in de wacht!
